Photo C.F.
Marcher tôt le matin réveille le corps en douceur, stimule le métabolisme et régule l'horloge biologique grâce à la lumière du jour. Cette habitude améliore l'énergie de la journée, aide à brûler les graisses si elle est faite à jeun et procure un sentiment de bien-être mental avant le stress quotidien. De plus marcher en groupe , c'est formidable.
