EN BREF Législatives. Israël a élu la Knesset, son Parlement, mardi. Sur les 120 sièges, le Premier ministre Benyamin Nétanyahou en obtient 54 avec sa coalition droite-extrême droite. L’opposition de Gadi Eizenkot (centre) en a eu 48, et les 2 listes menées par des Arabes israéliens, 19. Aucun camp n’a la majo pour gouverner seul et le centre n’est pas chaud pour s’allier avec les partis arabes. Les négos pour former un gouv pourraient durer un peu.  Réchauffement. 300 chercheurs demandent à l’OMS, la branche santé de l’ONU, de reconnaître que le changement climatique est une urgence sanitaire mondiale. Selon eux, la sécheresse et les vagues de chaleur ont des impacts sur notre santé. L’idée, c’est de pousser l’OMS à proposer des mesures concrètes pour nous protéger, pour que les États les adoptent au plus vite.  La bonne nouvelle. Pour la 1re fois depuis 60 ans, le thon rouge est revenu dans les eaux du nord-est de l’Angleterre grâce à des mesures pour qu’on le pêche moins. Avec la surpêche dans les années 60, il avait quasi disparu. Cerise sur la nageoire dorsale : c’est bon signe, car le thon rouge s’installe dans les écosystèmes en bonne santé. Slower, better, smarter. Avec 10 idées pour prendre soin de ta santé et de celle des autres.

VACANCES Ce qu’il se passe.  C’est de plus en plus cher de partir en vacances en France.  Explique-moi ça.  Hôtels, campings, restos, stations de ski, parcs d’attractions augmentent leurs prix depuis plusieurs années. C’est lié à l’inflation -la grimpette des prix- mais c’est aussi parce que les offres montent en gamme. Fais-moi le tableau.  Les tarifs des hôtels ont augmenté de 30% : en 2025, une chambre dans un 3 étoiles coûtait 95€ en moyenne vs 74€ en 2021. Depuis 2020, le prix moyen d’une nuit en Airbnb a augmenté de 30%. Au resto, les prix ont grimpé de 34% entre 2019 et 2026. Comment ça se fait  ? Les prix des pros du tourisme intègrent leurs coûts, pense chauffage, transport, matières premières. Comme ces coûts augmentent avec les guerres au Moyen-Orient en Ukraine, leurs prix aussi. Depuis 2020, hôtels et restos ont aussi dû rembourser les sous empruntés avec le cocovirus, et ont répercuté ces charges dans leurs prix.  Autre chose ?  Oui, : les hôtels et Airbnb montent en gamme. En 10 ans en France, le nombre de 1 et 2 étoiles a baissé d’environ 29% alors que le nombre de 4 et 5 étoiles a augmenté de 57%. Explication : quand on voyage, on a envie de vivre des expériences de qualité. 91% des moins de 30 ans sont prêts à payer plus pour ça. Ok. Et donc, les conséquences ?  Comme c’est plus cher, la clientèle frenchy recule : le nombre de nuits qu’elle a passées en hébergement de vacances a baissé de 13% entre 2018 et 2025. Cet été, 1 à 1,5 million de personnes de plus qu’en 2025 auraient renoncé à partir en vacs, surtout des familles avec enfants.  Quoi d’autre ? Certains partent en décalé, en juin ou septembre vs juillet-août. Pal mal de gens réduisent leur budget resto ou activités. Les Français partent aussi à l’étranger, où c’est parfois moins cher. Y’a des solutions ? Tu peux essayer de partir hors saison et voir si tu peux bénéficier de ces aides, ou aller dans des coins plus abordables en France. Réseau action climat, un groupe d’assos, propose de booster l’offre billet de congé annuel qui propose un A/R en train par an par personne à 49€, et de créer un Fonds national de soutien au départ en vacances. L’INFO À EMPORTER En France, les vacances coûtent de plus en plus cher. Hôtels, restos, campings, toutes les offres sont concernées. C’est lié à l’augmentation des prix et à la montée en gamme. Les Français partent un peu moins en vacances ou s’adaptent en réduisant leur budget.

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POWER SUR TA MONEY MONEY Et toi, la retraite, t’en es où ? On sait, c’est loin, c’est flou et ça fait un peu flipper. On se ferait pas un petit vrai-du-faux pour dédramatiser tout ça ? La retraite, en France, c’est à 67 ans. ❌ Née après 1969, tu peux partir dès 64 ans. À 67 ans, tout le monde peut partir sans réduc’ de sa pension. ❓Ça peut changer après l'élection de 2027. Je connaîtrai le montant 5 ans avant ma retraite. ❌ La Sécu te fournit des outils pour le simuler, et même une appli avec plein d'infos. Si la Bourse s’effondre, ma retraite part en fumée. ❌ En France, la population qui travaille paie les pensions des retraités. Donc rien à voir avec la Bourse. 💡Mais tu peux placer de l’argent pour rallonger la sauce. Si je mets 100€/mois dans un plan épargne retraite pendant 30 ans, j’aurai soit 50 000€, soit une rente à vie de +150€/mois, soit un mix. ✅ C’est la magie des intérêts composés. ⚠️ Attention, c’est pas garanti. La retraite, ce n’est pas qu’une question de thunes : on peut vivre sa meilleure vie après 60 ans. ✅ x1 000 ! C’est pour ça que c’est bien d’anticiper. Tu peux mettre dès maintenant toutes les chances de ton côté pour vivre longtemps, blindée et heureuse. On y voit plus clair, non ? Tu dirais quoi d’un guide pour préparer l’avenir et ne pas finir le popotin dans les ronces ? La future toi te remerciera.  CW

Bien vieillir: mieux manger pour prévenir la dénutrtion

 

 

La dénutrition fragilise surtout les seniors et engendre un risque majeur pour leur autonomie. La prévention s'intensifie autour de cette maladie méconnue.

Repérer les signes

Notre corps a besoin d'énergie pour fonctionner correctement, et c'est notre alimentation qui nous l'apporte.

Si vous ne mangez pas suffisamment, vous risquez de ressentir plus vite une sensation de fatigue: on parle alors de dénutrition. Cet état se traduit par une perte de poids et une diminution de la masse musculaire. Cet affaiblissement peut s'avérer dangereux pour la santé, et la dénutrition doit donc être détectée le plus tôt possible. Demandez conseil à votre médecin, surtout :

• si vous notez une perte de 2 kilos en un mois ou de 4 kilos au cours des six derniers mois;
• ou si vous avez l'impression de flotter dans vos vêtements, signe de perte de poids.

ATTENTION! Il n'est pas normal de maigrir parce que l'on vieillit. Une personne âgée qui vieillit en bonne santé ne « doit pas» perdre du poids. Toute perte de poids involontaire doit alerter et justifier un avis médical pour dépister une éventuelle dénutrition.

Prévenir la dénutrition

Pour prévenir la dénutrition, c'est simple: il faut continuer à bien manger!

• Maintenez trois repas quotidiens, même légers, et consommez fruits ou produits laitiers en collation si besoin
• Enrichissez vos plats avec des protéines (viande, œufs, poisson), du fromage, et évitez les produits allégés.
• Stimulez votre appétit avec des épices, variez les textures et prenez plaisir à décorer la table pour rendre les repas agréables.

Pour en savoir plus: www.pourbienvieillir.fr

Sur mon chemin...

 

Photo JAS

Notre chat attend sa maîtresse devant la porte. Il faut savoir qu'avoir un chat procure de nombreux bienfaits scientifiquement prouvés pour la santé physique et mentale. Leur simple présence réconfortante offre une compagnie apaisante, particulièrement bénéfique pour les seniors, les étudiants ou les personnes isolées

L'arbre fatigué...

 

Respecter les autres

 Le respect des autres s'apprend tout au long de la vie dans plusieurs cercles d'apprentissage et de socialisation,  au sein de la famille 

Au sein de la famille : C'est le premier lieu d'apprentissage. Les enfants observent le comportement des adultes, l'écoute active et la gestion des émotions dans les petites actions du quotidien. 

A l'école: Dès la maternelle et l'élémentaire, les cours d'Enseignement Moral et Civique (EMC) enseignent les règles de la vie en société, le refus des préjugés, et le respect des différences (handicap, origines, opinions).À l'âge adulte, la culture du respect se consolide à travers les codes de conduite, la civilité et les ateliers de sensibilisation en entreprise. 

Il y a du monde

Photo JAS

 C'est actuellement rare  que de nombreuses voitures stationnent devant les anciens ateliers Schaff. Ce ne sont pas des clients, mais des chasseurs qui participent à une chasse en battue

EN BREF

  

EN BREF Revendications lycéennes et étudiantes. Le gouv propose de remplacer Parcoursup d’ici 2028, créer  +15 000 places dans les BTS et IUT -les formations courtes post-bac-, limiter les classes de 2de à 28 élèves, recruter 500 enseignants et conserver les postes qui devaient être supprimés. Pour les orga lycéennes et étudiantes, ça n’est que le point de départ des négos. Elles continuent la mobilisation. Antiracisme. Des milliers de personnes se sont rassemblées contre le racisme partout en France après l'attentat de Trappes. Le tireur présumé a d’abord dit à la police que ses motivations étaient racistes, puis l’a contesté. Le parquet antiterroriste va enquêter. Les assos anti-racistes doivent rencontrer le gouv vendredi, elles demandent un plan de lutte. La bonne nouvelle. En 2025, le monde produit 34% de son élec avec des renouvelables vs 20% en 1985. Pour la 1re fois, moins de 60% de l’élec a été produite par des énergies fossiles. Mais pour limiter le réchauffement de la planète, il faut accélérer. Slower, better, smarter. En écoutant les oiseaux partout dans le monde avec cette radio.

IZBORI* Ce qu’il se passe.  Les jeunes ont renversé le pouvoir en Serbie.  Ah ouais ?  Depuis 2 ans, ils manifestent contre la corruption et demandent des élections législatives. Elles ont eu lieu dimanche : les candidats du Mouvement des étudiants ont gagné face au parti d’Aleksandar Vučić, au pouvoir depuis 14 ans. Parle-moi de la Serbie.  Elle fait partie des Balkans, ici. Elle a 6,5 millions d’habitants et des paysages magnifiques. C’est un pays de richesse intermédiaire supérieure, c'est-à-dire plus proche des pays riches. Sa croissance est autour de 2,4% par an depuis 2012, mais les inégalités ont augmenté. Et politiquement ?  Depuis 2006, c’est une république parlementaire, où le gouv dépend de la majo à l’Assemblée. En théorie, le gouv mène la politique du pays, le président représente la Serbie à l’étranger. Mais depuis l’arrivée au pouvoir d’Aleksandar Vučić, la démocratie serbe était sous tension.  Pourquoi ?  Nationaliste, il a été Premier ministre (PM) de 2014 à 2017, puis président. Un institut de recherche indé estime que son pouvoir était une autocratie électorale, parce qu’il contrôlait les institutions et les médias. D’ailleurs, la Serbie est candidate à l’UE mais l’adhésion stagne parce que le gouv ne respectait pas toujours l’État de droit et refusait de sanctionner la Russie pour la guerre en Ukraine. Et le mouvement étudiant ?  Les manifs ont commencé en 2024, quand le toit d’une gare tout juste rénovée s’est effondré, tuant 16 personnes. Pour les protestataires, c’était une conséquence de la corruption du gouv. Pendant 2 ans, la mobilisation, menée par les étudiants, demande de nouvelles élections. A. Vučić a fini par dire oui : après 2 mandats, il ne pouvait plus être président et espérait devenir PM. Ok, et les élections ? Le mouvement étudiant a formé une liste avec des profs, scientifiques, médecins, ouvriers, acteurs et militants. Elle a gagné 140 sièges sur 250, avec la plus forte participation depuis +30 ans. Maintenant, le mouvement doit choisir un PM et former un gouv. Et si on prend du recul ?  Comme en Hongrie, ce résultat montre que des élections peuvent permettre de se défaire de régimes autoritaires. Mais ça pourrait être long de détricoter l’influence de Vučić sur les institutions serbes. *Ou plutôt избори, “élections” en serbe. L’INFO À EMPORTER Après 2 ans de manifs, les jeunes ont fait partir le gouv d’A. Vučić, au pouvoir depuis 14 ans. Leurs candidats ont gagné la majorité aux législatives face au parti de l’ex-président. Comme en Hongrie, ça montre que les régimes autoritaires peuvent être battus dans les urnes.

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POWER SUR TA LIFE  Le guide de l’anti-to-do 2 mois post-rentrée et tu sens que t’as du mal à tout gérer. Et si le problème, c’était ta to-do ? Sur le papier, c’est super : ça te permet d’y voir plus clair sur tes tâches. Dans la vraie vie, elle peut se transformer en pile de “il faut” qui grimpe aussi vite que ton anxiété. Petit guide pour la dompter. Fais le grand tri dans tes tâches. Méthode Marie Kondo : tu gardes ce qui est utile ou ce qui te fait kiffer. Le reste, bye. Décide où tu vas avant de foncer. Avant d’ajouter une ligne, demande-toi si c’est utile pour ton projet. Sois partisane du moindre effort. Pour chaque tâche, cherche la version la plus simple. Pas besoin de souffrir pour que ça compte. Protège ton temps. Chaque oui à une nouvelle demande, c’est un non à autre chose. Alors bloque tes créneaux et assume tes refus. Dédramatise. C’est ok si ton orga n’est pas millimétrée ou qu’une tâche retombe en bas de la liste. Va à ton rythme. Psst. Pour écrire ce Power, on a pioché dans le génial livre Kill your to-do list de Claire Vitoux, coach en organisation et voix du podcast Bye Bye Procrastination. C V