Photo JAS
Une belle station de valérianes sur le sentier des moulins.
Des études ont montré l'efficacité de la valériane sur les troubles légers du sommeil. Grâce à son effet légèrement sédatif, la valériane contribue à calmer la nervosité, ce qui favorise l'endormissement. Elle opère également en améliorant la qualité du sommeil, notamment pendant la phase de sommeil léger.
