La Vitamine C est utile durant toutes les périodes de l’année :
- Elle permet de lutter contre la fatigue et apporte un regain d’énergie
- Elle protège le cerveau et soutient les fonctions cognitives (et même psychologiques)
- Elle est excellente pour la peau, les cheveux, les ongles, ou encore les articulations, car elle booste la production de collagène.
- Elle aide à maintenir les vaisseaux sanguins en bonne santé
- Ses propriétés antioxydantes aident à allonger la durée de vie des cellules, les rendant plus résistantes.
Phot DR
Comme vous pouvez le constater, ces bénéfices ne sont pas liés à une saison particulière, et il est donc utile de prendre de la vitamine C tout au long de l’année.
Et si l’on tient compte du fait que nos organismes sont fatigués car ils ont été soumis à rude épreuve durant l’hiver à cause du froid, des virus qu’il faut combattre, du manque de luminosité…
Comme vous pouvez le constater, ces bénéfices ne sont pas liés à une saison particulière, et il est donc utile de prendre de la vitamine C tout au long de l’année.
Et si l’on tient compte du fait que nos organismes sont fatigués car ils ont été soumis à rude épreuve durant l’hiver à cause du froid, des virus qu’il faut combattre, du manque de luminosité…
E.W.
Les besoins en vitamine C peuvent être couverts en consommant des fruits tels que les cassis et les agrumes, et des légumes, en particulier le persil et les poivrons.
