Un animateur sportif et diplômé agréé par la Fédération des Seniors de la Moselle anime depuis plusieurs semaines de la gymnastique douce non seulement aux membres de l’association des Aînés, mais aussi aux seniors d’autres villages le vendredi à 10 h à la salle Bexon d’Ormersviller. Quelque soit le niveau de pratique, l’animateur sportif sait guider les gestes. Cette discipline permettra aux participants à maintenir une bonne santé physique et psychologique. Elle offre l’avantage d’améliorer la souplesse, la coordination, la mémoire, l’équilibre et la capacité musculaire.
Avec un âge avancé, il faut éviter à devenir sédentaire, sinon les capacités physiques ont tendance à diminuer, ce qui expose à des risques de chutes et de blessures. En pratiquant cette activité, les seniors peuvent ainsi entretenir leur mobilité, tout en luttant contre la fonte musculaire liée à l’âge. Cela encourage également les participants s’adonner à une marche quotidienne. « Je n’ai pas pensé qu’en faisant une activité physique en étant assis sur une chaise, on puisse faire travailler tous les muscles du corps » nous a confié une participante »
