 Photo JAS |
Selon les époques, considéré comme superficiel, au service de la performance, ou de l’esthétique, le muscle gagne son statut d’organe vital, gage de santé et de longévité. Traquer le gras ne suffit pas, la santé est conditionnée à l’entretien de la masse musculaire. Février rime alors (aussi) avec bouger : commencer par tromper la sédentaritéet ainsi respecter le mouvement organique de la vie. Se déplacer, marcher, pédaler, se réunir, c’est aller à la rencontre de l’Autre tout en prenant soin de soi, à une période de l’année propice à l’isolement et aux risques de fléchissements psycho-émotionnels. Le muscle éloignerait la dépression, et nous préserverait même du déclin cognitif. Il serait notre cuirasse protectrice contre le diabète et l’ostéoporose. La masse musculaire, d’autant plus au cœur de l’hiver, influence notre métabolisme |
