dimanche 6 avril 2025

Sur mon chemin....

 


L'entrée de la Place de la mairie en 1997

Sur mon chemin....

 

Photo JAS

Grâce au robot les espaces verts sont toujours bien entretenus.

N'oublions pas de cuisiner nos repas


 

 

samedi 5 avril 2025

Un nettoyage de printemps mis en valeur par les chasseurs


 



Par une journée printanière ensoleillée, parents et enfants et conseillers municipaux ont participé  au nettoyage de printemps dans les trois villages  de la commune. Ils étaient plus de 60 dont plusieurs membres l'association   « Chasse Nouvelle Génération » de Weiskirch  et de Volmunster qui ont récupéré les canettes en métal pour les valoriser.  Le bénéfice servira à soutenir le enfants en difficultés. Armés de gants et de sacs, citoyens et élus  ont nettoyé les villages et les abords des chemins.


Une occasion de se rencontrer










 


Une vingtaine de sachets de déchets ont été ramassés. L’ouvrier communal s’est chargé de les récupérer avec le trafic.  Les bénévoles ont ramassé, ce que d’autres jettent dans la nature par négligence.  D’après le résultat  de la collecte, il y avait toujours autant de détritus.  En fin de matinée, leur ardeur et leur dévouement ont ensuite été récompensés.  Tous se sont retrouvés devant  la salle Emile Gentil  autour d’un bon barbecue offert par la municipalité.Ce fut aussi l’occasion de se retrouver entre habitants et de faire connaissance avec les nouveaux habitants.


J.A.S.

Les trésors cachés dans l'iode

 


 Dans les années 1820-1830, "le crétinisme" devient une question médicale de grande ampleur. 

Les terres alpines étant éloignées de la mer, on sait aujourd'hui,  qu' il provient d’un dérèglement de la thyroïde causé par un manque d’iode..

La solution viendra d'une époque bien lointaine : l’utilisation d’éponges de mer calcinées comme traitement du goitre a toujours été recommandée empiriquement depuis l’Antiquité. 

Intrigué par ce remède le médecin genevois Jean-François Coindet, en 1819, analyse le principe actif contenu dans les éponges et le varech.

Il met alors en évidence la présence importante d’iode, cet élément nouveau découvert huit ans plus tôt par Courtois. 

Il entreprend par la suite d’expérimenter l’utilisation de l’iode chez les goitreux et livre ses conclusions dans un mémoire intitulé Découverte d’un nouveau remède contre le goitre, publié en 1820. 

Coindet sera le premier à décrire objectivement les principaux symptômes de l’hyperthyroïdie.

Quant aux malheureux "crétins", ce n'est qu'en 1922 que les médecins parviendront à expliquer les causes de leur infirmité.  

Un oligo-élément indispensable

Le manque d'iode peut avoir des répercussions terribles pour la santé. 

Son apport excessif aussi.

Les principales pathologies dues à une carence en iode dans l'organisme sont l'apparition de goitre, un dysfonctionnement de la thyroïde (hypothyroïdie ou hyperthyroïdie), un amoindrissement des facultés cognitives, le nanisme, le crétinisme et les fausses couches .

Ce sont les résultats positifs obtenus dans le traitement du goitre qui ont ouvert la voie à d’autres perspectives thérapeutiques.

Au fil du temps, l’iode a été incorporé dans le sel de table pour lutter contre les carences à grande échelle. 

Le rôle principal de l'iode concerne le fonctionnement de la thyroïde.

Il régule la production des hormones thyroïdiennes, notamment la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3). 

Ces hormones jouent un rôle fondamental dans la régulation du métabolisme, la croissance, le développement du système nerveux  et le maintien de l’équilibre énergétique. 

Une carence en iode peut entraîner une hypothyroïdie, caractérisée par une fatigue intense, une prise de poids, une frilosité excessive et une diminution des capacités cognitives.

Quant à un excès d'iode dans l'organisme, il peut entraîner des dysfonctionnements de la thyroïde (toujours elle!)  comme l'hyperthyroïdie, mais également avoir certains effets néfastes au niveau cardiaque, rénal ou digestif . 

Un goût de cuivre en bouche et la production excessive de salive peut être le signe d'une consommation excessive.

L'iode un oligo-élément majeur pour la santé, mais il possède bien d'autres atouts. 

 Les fonctions méconnues de l'iode

Outre son impact sur la santé thyroïdienne, de bons apports en iode vont avoir des effets bien visibles sur la santé.

Ä ceux qui mangent peu de produits de la mer, il est conseillé d'en incorporer davantage dans  l'alimentation ou,  de se supplémenter.

La raison est simple, avec de bons apports en iode, on bénéficie :

  • D'une meilleure santé cérébrale et cognitive

Un apport suffisant en iode est particulièrement crucial chez les femmes enceintes et les jeunes enfants. Durant la grossesse, l’iode est essentiel au bon développement du cerveau du fœtus. Même une déficience légère peut affecter les capacités intellectuelles et la concentration des enfants. On estime à deux milliards le nombre de personnes dans le monde qui souffrent d’un apport insuffisant en iode,  en particulier en Asie du Sud et en Afrique subsaharienne. La carence en iode est la cause la plus fréquente de déficience mentale évitable dans le monde. 

  • D'un métabolisme au top

Les hormones thyroïdiennes influencent la manière dont le corps utilise l’énergie, synthétise les protéines et régule la température corporelle. Une quantité suffisante d’iode permet ainsi d’optimiser le métabolisme, favorisant une meilleure gestion du poids  et une bonne vitalité. Les personnes souffrant d’une insuffisance en iode sont souvent en manque d’énergie et en surpoids. 

  • Du renforcement du système immunitaire et d'un effet détox !

On le sait peu, mais l’iode possède également des propriétés antibactériennes et antivirales. On s'en sert d'ailleurs localement comme désinfectant. Avec des apports suffisants, on est plus à même de lutter contre les infections. L'iode favorise la cicatrisation des plaies et joue un rôle dans la protection des muqueuses. De plus, il est impliqué dans la détoxification du corps en aidant à l’élimination des métaux lourds et autres toxines.

  • D'une bonne santé reproductive

Chez les femmes, un apport adéquat en iode est essentiel pour un bon équilibre hormonal, notamment durant la grossesse et l’allaitement. Il influence également la fertilité et le bon fonctionnement des ovaires. 

Chez les hommes, il participe à la production de testostérone et à la spermatogenèse, favorisant ainsi une bonne santé reproductive .

Pour de bons apports

Pour garantir un apport suffisant en iode, il est essentiel de privilégier certains aliments comme les algues marines (kelp, kombu, nori, etc.), les poissons et les fruits de mer,  mais aussi les produits laitiers, les œufs, et bien entendu le sel marin,  non raffiné de préférence (même si le sel de table basique est enrichi en iode). 

Il est recommandé aux adultes de consommer au moins 150 microgrammes d'iode par jour. 

Une supplémentation à l'aide d'un complément alimentaire peut s'avérer nécessaire :

  • Si vous avez une carence en iode attestée par un professionnel de santé.
  • En cas de grossesse et d'allaitement : les femmes enceintes et celles qui allaitent ont besoin de plus grandes quantités d'iode pour favoriser le bon développement du cerveau et du système nerveux de leur bébé. Le dosage précis est à déterminer avec votre médecin.
  • En cas de troubles thyroïdiens : certains troubles de la thyroïde, comme l'hypothyroïdie ou le goitre, peuvent nécessiter une supplémentation en iode marine en complément alimentaire pour soutenir la fonction thyroïdienne. 
  • Si vous consommez peu de produits de la mer et peu de sel.

Il existe de nombreux compléments pour retrouver une quantité suffisante d'iode dans l'organisme.

Vous en trouverez facilement en pharmacie et il vous faut vous référer aux recommandations du fabricant et de votre médecin pour la posologie. 

Ne tombez pas dans l'excès !


Laurent 

Souvenirs...

 

Photo JAS

Le colonel André  Sibué, directeur départemental  des sapeurs-pompiers de Moselle visite la caserne des pompiers en présence  du capitaine Joseph Faber, du maire Antoine Schaff et du conseiller général Clément  Faber, dans les années 1970.

Sur mon chemin...

 



Les anémones  sylvies fleurissent actuellement dans  la forêt.