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Plus de 75 % de la noix est grasse. Mais manger gras ne fait pas nécessairement grossir.
Le plus grand facteur conduisant au gain de poids est la taille de la portion.
Heureusement, les noix sont chargées de graisses saines qui remplissent l'estomac. Les noix sont une bonne source de protéines et de fibres.
Une étude a conclu que les amandes entières produisent 20 % moins de calories, qu'on ne le pensait. Beaucoup sont évacuées par le corps.
Réponse: Non
M.G.
