Depuis quelques jours, les arbres commencent à se vêtir de leurs teintes dorées et rougeoyantes.
La lumière de la fin de l’été glisse doucement vers la clarté plus douce de l’automne.
(Le soleil couchant …)
Au Japon, la saison de l’momiji — les érables en feu — prend une dimension presque sacrée.
Les montagnes entières se couvrent de couleurs éclatantes, allant du jaune lumineux au rouge profond.
Les Japonais s’y rendent en famille ou entre amis pour contempler ce spectacle éphémère.
(l’automne à Kyoto ou dans les Alpes japonaises est particulièrement réputé)
Comme le Hanami au printemps, ils ont un mot pour cette célébration : Momijigari — littéralement, “la chasse aux feuilles rouges”.
Une tradition qui remonte à plusieurs siècles et exprime la même sagesse : accueillir la beauté passagère de la nature.
Cela rappelle combien il est précieux de trouver du contentement dans la simplicité d’un rayon de soleil ou d’un arbre flamboyant au détour d’un chemin.
Peut-être est-ce là un des secrets des centenaires japonais : apprendre à se nourrir de la beauté de chaque saison.
En 1963, le Japon comptait 153 centenaires.
Aujourd’hui, ils sont plus de 95 000, ce qui en fait le pays comptant le plus grand nombre de centenaires au monde.
Mais le plus impressionnant, c’est que ces centenaires sont en bonne santé.
Les gestes d’hygiène des centenaires
- Il existe des habitudes de vie que les Japonais mettent en application tous les jours pour vivre en harmonie :
- ouvrir toutes les fenêtres de la maison le matin, prendre un bain chaud une heure avant le coucher…
- Le thé vert est un des facteurs bien connus de longévité des Japonais.
- Le taux d’humidité de leur maison est un élément qu'ils ne négligent pas. Il peut être la cause de nombreux problèmes de santé (rhinites, toux, voire asthme).
- Des pièces mal rangées ou mal nettoyées sont des nids à bactéries et peuvent laisser le champ libre aux virus, aux maladies et même aux agents cancérogènes.
Un mental et un corps à l’épreuve du temps
- Grâce aux habitudes d’activité physique ;
- Et si la clé pour éviter douleurs chroniques, fatigue inexpliquée et inflammation silencieuse se cachait dans… la lymphe ? Ce fluide méconnu est devenu l’obsession santé des chercheurs japonais ;
- faire parfois du sport à jeun est une mauvaise idée pour les défenses naturelles. Voici pourquoi les Japonais ne le font jamais ;
- On a souvent l’image des Japonais sages qui méditent à longueur de journée, pourtant, leur secret pour vivre vieux est d'être joyeux.
Anne