Prendre le temps d'observer les plantes qui nous entourent ; s'arrêter sur les détails d'une fleur - ses couleurs subtiles, l'élégance de sa forme, la finesse de ses pétales, fait du bien.
La nature est captivante par la beauté et la complexité de ce qu'elle crée, et toutes les couleurs qu'elle propose. Suivre la transformation d'une plante - du bourgeon discret à la fleur épanouie, puis au fruit mûr est fascinant
C'est toute une énergie, un élan vital qui se déploie lentement sous nos yeux.
L'observer apaise et ramène au présent.
C'est une forme de méditation naturelle, qui procure joie, et sérénité...
La contemplation apporte du calme.
Nous entrons dans un état de fascination, qui s'apparente à de la méditation, lorsque nous observons les fractales ces formes qui se répètent à l'infini.
Regardez un chou romanesco : sa géométrie est hypnotisante !
On trouve cela dans les fougères, les nervures des feuilles, la disposition des branches ou encore le coeur des fleurs.
Marcher en pleine nature est bon pour le moral :
- Une heure de marche en pleine nature réduit significativement l'activité de l'amygdale, cette zone du cerveau impliquée dans les émotions négatives.
- Passer du temps en forêt réduit la fréquence cardiaque ainsi que la pression artérielle, et apaise l'anxiété .
- Le fait d'avoir la vue sur un paysage naturel si on est malade permettrait de se rétablir plus vite et de rester moins longtemps alité.
C'est dû aux effets thérapeutiques de la beauté des plantes.
Prenez donc le temps d’observer, d’admirer, de respirer, de savourer la nature.
Mathilde Combes
PS : Au printemps, la nature déploie toute sa splendeur : les couleurs sont partout, les parfums se réveillent, les plantes rivalisent de beauté......